#Pi's 솔루션 '생활 속 디톡스와 화장품 다이어트 실천하기'

 

질문자님께서 말씀하시는 좁쌀여드름은 불규칙적인 생활습관으로 인한 비립종과 화이트헤드가 뭉쳐 피부 표면 위로 올라온 것들이에요.
비립종은 특히 얼굴 외에 목 주변에도 많이 나곤 하죠.
특히 속에 묵혀있는 화이트헤드가 노폐물 배출을 방해하여 피부 순환을 막아 염증을 일으키면
화농성여드름 (안에서 곪아 붉게 올라오고 통증이 있는 여드름)이 됩니다.
보통 이러한 문제의 가장 큰 원인은 불규칙한 습관으로 인해 몸에 쌓인 독소가 피부 위로 올라오면서 나타나는 비립종과 함께 피지 분비와 노폐물 배출이 정상적으로 이루어지지 않아 속에서 나오지 못한 피지와 노폐물이 뭉쳐 트러블 발생,
그로 인한 악순환의 연속으로 보입니다.

자세한 원인은 사람마다 다르지만 보통 노화가 되면서 호르몬의 불균형, 부족해지는 여성호르몬, 식습관 등으로 인해 몸에 쌓인 독소가 가장 중요한 40대 이상의 피부 트러블의 원인으로 꼽힙니다.
마법이 걸린 날 특히 심해지는 이유도 이와 같은 원인 때문이죠.
또한 건조한 피부에 보습을 주지 않아 각질이 쌓이며 피부가 두꺼워지고

그로 인해 모공이 막히며 노폐물 배출과 피지 분비가 이루어지지 않아 악순환이 시작될 수 있습니다.
건조한 외부 환경에 피부가 보습막 없이 지속적으로 노출되며 민감도가 높아져 자극에 쉽게 반응하는 예민한 피부로 변화할 수도 있죠.

현재 가지고 계신 피부 문제를 해결하기 위한 현실적인 방법을 알려드릴게요.

 

1.피부과 가기

피부과를 가시라는 것이 비싼 레이저시술이나 스케일링을 받으시라는 것이 아닙니다.
붉게 올라온 화농성 여드름을 니들로 찔러 짜내시는 분들을 가끔 보았는데, 피부를 위해서는 절대 금지사항입니다.
피부 관리의 첫 번째 시작은 바로 흉터 남기지 않는 여드름 짜기입니다.
나중에 흉이 생기기 쉬운 화농성 여드름이 올라왔을 때는 피부과에 가서 압출을 받으시길 바랍니다.
피부과에서 받는 트러블 압출은 1회 당 4,000-5,000원 정도 합니다.
피부과를 권해드리는 이유는 현재 피부 재생력과 면역력이 급격하게 떨어진 상태에서
트러블을 그대로 두거나 집에서 셀프로 압출하게 되면 상당한 후유증으로 피부에 자국이 심하게 남을 수 있기 때문입니다.
근본적으로 피부 컨디션을 변화시켜 트러블이 나지 않도록 하는 것이 가장 큰 솔루션이지만,
계속 나는 트러블은 응급 처치로 피부과에 가셔서 전문적인 압출 시술을 받으시는 것을 권합니다.
 
2. 스킨케어 루틴

제가 많이 말씀드렸던 이야기지만, 면역력이 현저하게 떨어져있는 피부는 화학성분이 많이 노출될수록 더 면역력이 떨어지고 자극을 일으키게 됩니다.
스킨은 피부에 세안 후 남아있는 노폐물이나 화장품, 클렌저를 말끔하게 닦아내는 ‘마지막 클렌징’의 목적과 토닝 작용(피부 진정, 유수분 밸런스)을 위한 단계이지만 질문자분처럼 피지가 많이 분비되지 않는 악건성 피부 타입은 이러한 클렌징과 토닝 작용이 피부에 크게 도움이 되지는 않습니다.
오히려 세안 후 첫 단계부터 피부에 충분한 보습막을 만들어주는 것이 중요합니다.
이는 피부타입에 따라 수분크림이 될 수도, 걸쭉한 제형의 에센스가 될 수도 있겠죠.
저희 ‘더실크크리스탈 바이피현정’ 제품으로 예를 들자면 ‘실크 워터 에센스’에 질문자분의 악건성 피부 타입에 맞추어 ‘하이드로필릭 오일 세럼’을 2:1이나 1:1 비율로 믹스한 제형이 가장 알맞겠습니다. 저 또한 이 방법을 사용하고 있고요.
이 단계를 처음이자 마지막 단계로 마무리하거나, 너무 건조하시다면 모이스처라이저를 한번 더 발라주시는 것은 피부의 상태를 보고 판단하시길 바래요.
데이케어라면 이후 자외선 차단 기능과 톤업, 커버 기능을 동시에 선사하는(SPF30 PA++ 이상의) CC크림을 선택해주세요.
이 모든 것은 피부에 닿는 화학성분을 최대한 줄이기 위한 것,
즉 레이어링을 최소화하기 위한 방법입니다.
이후 커버가 조금 더 필요할 시 부위 별로 컨실러를 사용하거나 트러블 자국이 너무 많을 시에는
커버력이 있으면서 피지 조절까지 되는 파운데이션을 소량 사용하여 피부 스팟을 가려주도록 하세요.

 

3.디톡스

최근 미디어에서 시끌벅적하게 다룬 ‘디톡스’입니다. 각종 건강식품 광고에서 많이 볼 수 있는 단어지요.
디톡스를 실천하는 방법은 수백만 가지가 있겠지만 모든 목적은 똑같습니다.
몸에 남아 있는 독소와 노폐물들을 자연스럽게 배출시키는 것이에요.
피부에 트러블이 생기는 근본적인 이유도 몸에 쌓여있는 독소에서 시작합니다.
특히 질문자 분처럼 40대 이상 나이가 들어갈수록 외부환경에 의한 것보다 체내에 쌓여있는 독소가 가장 큰 원인이 되는 경우가 많습니다.
그렇다면 이러한 독소를 배출하기 위한 근본적인 디톡스 방법은 어떤 것이 있을까요?

1)물마시기

가장 흔한 방법이지만 의외로 실천하지 못하는 사람들이 많습니다.
특히 나이가 들수록 몸 속의 수분이 빠져나가 체내 혈액순환을 방해하는 문제가 더욱 커집니다.
다이어트에 한 방법으로도 여겨지는 물 마시기는 체내에 쌓여있는 독소를 가장 효과적으로 배출할 수 있는 방법입니다.
체중이 많이 나가는 사람들에겐 하루에 1.5~2리터를, 체중이 적게 나가는 사람들에겐 하루에 1리터 이상의 물마시기를 권합니다.
권장량의 물마시기만 꾸준히 해주셔도 웬만한 피부 고민들은 해결될 수 있습니다.

2)운동

혈액순환, 정맥의 흐름을 도와 부기를 치유하고 근육량을 늘려 몸 속 장기와 피부의 탄력을 높이기 위한 필수 안티에이징입니다.
호르몬의 불균형을 개선하는 데도 도움이 되구요. 피부 노폐물이 땀과 함께 배출되어 비립종이나 트러블 등이 치유되기 좋은 피부 환경을 만들어 줍니다.
단, 자신의 체력을 체크하셔서 몸 상태에 맞는, 꾸준히 가능한 운동법을 선택하는 게 중요하겠죠?

 

3)제대로 하는 클렌징

무작정 피부 표면에 남아 있는 모든 것을 제거하는 ‘센 클렌징’이 아닌 ‘제대로 된 클렌징’을 하는 것이 중요합니다.
제대로 된 클렌징을 하기 위해서는 브러시세안을 추천합니다.
제가 꾸준하게 추천했던 방법입니다.
물결 세안법이 질문자분께 효과적인 이유는 아래 제가 썼던 컬럼을 참고해주세요.
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여드름이 많이 올라오는 것이 클렌징에 문제가 있다고 생각해 더욱 꼼꼼한 딥클렌징으로 여드름을 잠재우려는 분들이 많습니다.
하지만 이는 절대 잘못된 생각입니다.
1차적으로 클렌징 자체가 피부에 자극이 되는 행동인데 클렌징을 자주, 여러 번 하게 되면 그만큼 자극을 많이 받게 됩니다.
또한 피부를 보호하기 위해 분비되는 피지는 우리의 피부에 어느 정도는 꼭 필요합니다.
이러한 피지를 딥클렌징을 통해 인위적으로 남김 없이 제거하게 되면 우리 피부에서는 더 많은 피지를 분비하여 유수분 밸런스를 망가뜨립니다.
이는 모공을 넓어지게 만들고 트러블을 일으키는 지성피부의 악순환으로 이어지게 됩니다.
따라서 피지를 무조건 제거하려 하지 말고 브러시를 이용해 노폐물을 한 번에 딥클렌징하는 방법을 추천합니다.
브러시를 활용하면 손의 힘으로 누르는 자극을 조절할 수 있고 모공 사이까지 노폐물 제거가 가능하기 때문에 민감해진 피부에 효과적입니다.
브러시를 선택할 때 모가 부드럽고 탄성이 좋은 것을 선택하는 것이 좋습니다.
세안 브러시말고 일반 파운데이션 브러시를 사용하는 방법도 추천합니다.
보통 파운데이션 브러시가 탄성이 좋고 모양이 넓으면서 부드러워 피부에 자극 없이 클렌징이 가능하기 때문입니다.
거품이 브러시와 피부 사이의 쿠션 역할을 한다고 생각하시고 풍성하게 내는 것 또한 중요합니다. 시중에 파는 거품망을 이용하셔도 좋습니다.